4 tapoja, jotka vahingoittavat terveyttäsi

• Huhtikuu 24, 2024

Suurin osa ihmisistä toimii varmastitavat, joita pidetään terveinä, Niiden joukossa, jotka löytävät aamiaisen, suihkun, nousevat samaan aikaan tai tekevät joogaa. Mutta meillä on myös tapoja, jotka vahingoittavat kehoamme.

MukaanMaailman terveysjärjestö (WHO), On olemassa 4 riskialtista ja myrkyllistä tapaa, joita seuraamme terveydelle aiheutuneista vahingoista huolimatta.

Tupakka, haitallinen tapa

Tupakointi on maailmanlaajuinen terveysongelma, koska se onensimmäinen riippuvuus nykyaikaisessa maailmassa ja aiheuttaa enemmän kuin25 tautia vakava.

Savuke sisältää yli 4 000 ainetta; arviolta noin 500 miljoonaa maailman 1200 miljoonasta tupakoitsijasta kuoleetupakkaan liittyvä sairaus , mikä tarkoittaa, että käytännössä 1 in 2tupakointi kuolee ennen vanhuutta.

Ongelma on vieläkin suurempi, jos otetaan huomioon suuri joukko ihmisiäperhe-elämää tai työ on pakkohengittää saastunutta ilmaa tupakansavulla (passiivinen tupakointi ), joka on myös osoittautunut selvästi haitalliseksi erityisesti lapsilla.

Alkoholi, huonosti ymmärretty kulttuurinen tapa

alkoholin väärinkäyttö yhteiskunnassamme se aiheuttaa vakavia ongelmia yksilölle ja yhteiskunnalle sen arkaluonteisen vaikutuksen vuoksijokapäiväistä elämää . On arvioitu, että ainakinkymmenesosa Osa väestöstä (enimmäkseen miehet) kuluttaa järjestelmällisesti liikaa.

WHO selittää, että tämä lääke on vakava kansanterveysongelma, ei vain siksi, että se on loputonsairaudet tämä voi aiheuttaa, mutta on myös arvioitu, että ne liittyvät 25 prosenttiin itsemurhista, 15 prosenttia työtapaturmista, 40 prosenttia liikenneonnettomuuksista ja 20 prosenttia hätätilanteista.

Voidaan kuitenkin sanoa, ettäkohtalainen kulutus (lasillinen viiniä aterioissa) voi vähentää riskiäSydäninfarkti   ja  makulan rappeutuminen ..

Riittämätön ruokinta

Sitä pidetään ariittämätön ravinto jotka suosivat sellaisia ​​sairauksia kuinliikalihavuus ja arterioskleroosi.

Terveellisen ruokavalion on otettava huomioon runsaasti ruokaakuitu ja riittävä kokonaismäärä hiilihydraatit; (50%) rasvat (ei ylitä tyydyttyneitä 10%) ja proteiineja  (15%).

Liikalihavuuden torjunta on ensisijainen tavoite terveydenhuollon politiikassakaikissa maissa Länsi-maailman keskipisteenä on keskittyä lisäämään väestön tietoisuutta terveyteen liittyvien ruokailuun liittyvien toimintatapojen parantamisesta ja liikuntaa.

Reckless ajo, vaaraton sukupuoli

Lopuksi käytäntö vaarallinen sukupuoli on terveysriskikäyttäytyminen, joka aiheuttaa kaksi vakavaa ongelmaa, ei-toivottuja raskauksia ja sen leviäminen sukupuoliteitse tarttuvia sairauksia , kuten C-hepatiitti tai AIDS.

Tämän tyyppinen sairaudet, Ei ole vielä parannuskeinoa tai rokotetta, joten nykyään sen ainoa valvonta on ehkäisy kondomien avulla ja hyvä yhteys parin kanssa.

seurata  tupakointi , juominen liikaa huolimattomalla tavalla ajaminen merkitsee sitä, että vältetään vastuu suojelusta Älykäs terveys.

Näin ollen näyttää oikeutetulta todeta, että suurin uhka ihmisten terveydelle tänään on todennäköisimmin itsessämme.

Video Lääketiede: 4 Easy Steps to Improve Skin Texture | Skincare Routine + Tips (Huhtikuu 2024).