3 tapaa päästä jalkapalloilijoiden mieleen

• Huhtikuu 25, 2024

Koulutus alalla urheilu sitä ohjaavat tietyt parametrit, kuten fyysiset, tekniset, taktiset ja psykologiset tekijät. Neljä asettaa ominaisuudet, jotka erottavat urheilijat ja sen parantaminen, mikä lisää onnistumisen todennäköisyyttä eri toimissa.

Ajan kuluessa fyysiset näkökohdat ne ovat olleet tärkeimpiä ja tutkittuja; Vuosien varrella kiinnostus teknisiin ja taktisiin näkökohtiin on kuitenkin lisääntynyt, ja siitä on tullut osa urheilun suorituskykyä sääteleviä elementtejä, esimerkiksi: hyppy, yleisurheilu, hyökkäysstrategiat koripallossa tai amerikkalaisessa jalkapallossa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Basic ymmärtää ja nauttia jalkapallosta

Toisaalta psykologinen näkökulma antaa vaikutelman salaamisesta siinä mielessä, että vaikka suurin osa siitä onkin urheilijat ja valmentajat pitävät sitä tärkeänä, vain harvat ovat olleet kiinnostuneita siitä, miten sitä voitaisiin parantaa.

Tällä hetkellä kukaan ei epäile, että psykologisilla taidoilla on ratkaiseva merkitys urheilija , vaikka tietämystä siitä, miten heidät voidaan kouluttaa, on vielä vähän.

Meidän on otettava huomioon, että psykologia on ollut läsnä urheilu syntymästä lähtien, koska mieli ja keho ovat erottamattomia ja yhdessä he selittävät urheilijoiden suorituskyvyn. Nykyinen urheilu on upotettu evoluutioprosessiin, joka pyrkii ammattimaisuuteen ja jossa on piilevä kiinnostus löytää sopivia menettelytapoja, joilla saavutetaan mahdollisimman suuri suorituskyky.

Mielenterveyskoulutus koostuu siten urheilijoille useista psykologisista strategioista, kuten: huomio, muisti, visualisointi, keskittyminen, emotionaalinen älykkyys jne.; hankkia kykyä kohdata koulutus ja kilpailut parhaalla mahdollisella tavalla; se on erityinen tehtävä lisätä urheilijan tai urheiluryhmän suorituskykyä ja hyvinvointia. Myös henkilökohtaisen kehityksen edistäminen.

Urheilijoiden psykologisen neuvonnan tasot ovat pohjimmiltaan 3:

1. Tällä tasolla urheilupsykologi keskitytään urheilijan ongelmien ratkaisemiseen, kuten: ennen kilpailua nukkumiseen, vamman pelkoihin, epäonnistumisen pelkoihin, perheongelmiin, jotka vaikuttavat heidän suorituskykyynsä.
2. Täällä työskentelemme, mikä on peruskoulutus (psykologiset strategiat, joiden avulla voit toimia paremmin); sitä käytetään esimerkiksi ongelmien ehkäisemiseen, niiden aktivointitason säätämiseen, visualisointiharjoitusten suorittamiseen, keskittymisen säilyttämiseen, ahdistuneisuuden hallintaan, sabotaasin estämiseen ja niin edelleen.
3. Tämän tason yläpuolella henkistä suorituskykyä eli urheilijan henkinen enimmäisohjaus, käsittelee mahdollisia ulkoisia tai sisäisiä tilanteita, jotka estäisivät häntä saamasta hyvää suorituskykyä koulutuksessa tai kilpailuissa, tässä voidaan mainita esimerkkejä, rostrumin ääniä, tuomareiden päätöksiä, kommentit tiedotusvälineissä, stressi; kaikki tämä, tällä tasolla ei pitäisi enää olla este, mutta se edellyttää luonnollisesti hyvää henkistä valmistelua sekä fyysistä harjoittelua.

Henkisen mielenterveyden valmistelu urheilijat ja urheiluryhmät ovat tekijä, joka voi erottaa kilpailun menettämisen tai voittamisen, mutta ei ainoastaan ​​urheilijoita, vaan myös valmentajaa ja sen henkilökuntaa. Koska he ovat kaikki osa ryhmää. Muista: MTerve elin terveessä kehossa .

Tiedotus: Adriana Ortíz Barraza / SPM: n psykoanalyytikko

Video Lääketiede: Treenaatko kuin ammattiurheilija ja elät kuin kuntoilija? Tarkista tämä! (Huhtikuu 2024).