3 asioita, jotka uudistavat sinua

Epäilemättä jokapäiväiset toimet kuten stressi , liikarasitus , ongelmat pari ja liikenne , ne vaikuttavat suorituskykyyn ja ulkonäköön.

Ihmiset syövät heidän paikkansa tai kestävät alle 30 minuuttia ja jatkavat työpäiväänsä, ja tämä johtaa siihen, että "menettää nauttia nykyisestä" ja kaikista kokemuksistamme, jotka tapahtuvat ympärillämme.

Tässä suhteessa johtaja Meksikon logoterapian laitos, Rocío Arocha , paljastaa, että on tärkeää, että joka päivä teemme asioita, jotka auttavat meitä rentoutumaan, nauttimaan nykyisestä; tästä johtuen kokemuksemme ja elämänlaatu paranevat.

 

3 asioita, jotka uudistavat sinua

1. Ota kuuma kylpy. Psykologi Arochan mukaan omistakaa muutama minuutti päivässä sellaisilla asioilla kuin jokapäiväinen, sillä kuuman suihkun ottaminen auttaa vähentämään lihasjännitystä ja tekemään tehokkaampia päätöksiä.

2. Nauti mitä teet . TiedotMeksikon sosiaaliturvan instituutti (IMSS) paljastaa, että Meksiko on maa, jossa maailmassa on eniten stressaantuneita naisia. Siksi on tärkeää työskennellä tai tehdä sitä, mitä todella pidät.

3. Käytä exfolianteja ja voiteita rentouttavilla aromeilla. Ei ole mikään salaisuus kenellekään, että aromaterapiaa sisältävät tuotteet auttavat rentoutumaan ihmisten hermostoon. Ajattelee tätä yritystänatura käynnistää sen rivinTodoDianiin, että tällä tavalla annat itsellesi 10 minuuttia aikaa ja tehdä tavallista, jotain poikkeuksellista.


Video Lääketiede: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (Maaliskuu 2024).