3 asanaa, jotka menettävät painonsa

• Huhtikuu 19, 2024

Vaikka jooga Sen tarkoituksena on tarjota meille hyvinvointia, joustavuutta ja rentoutuminen , "luo" luonnollisesti tonisuutta ja Painonpudotus

asanas (. \ t jooga ) vahvistaa lihakset ja anna kehon toimia paremmin, koska ne vapauttavat paljon toksiineja.

Haastattelussa GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , johtaja Meksikon Jooga-instituutti (IMY), se kertoo, miten nämä tehdään asanas laihtua ja palauttaa kuvasi.

Muista, että avain jooga tai mikä tahansa muu kurinalaisuus on hengittäminen ; Kun teet sen oikein, tuodaan happea kehon soluihin, niin että se on terveellistä ja käsittelee kaikki ravintoaineet ja rasvat, joita syöt paremmin.

Myös silloin kun opimme hengittää , meidän himmennin , meillä on enemmän fyysistä ja psyykkistä energiaa, joka heijastuu kontrollimme välttää syömistä levottomuus ja / tai stressi .