12 askelta on onnellisempi

olla sisäinen rauha On tärkeää saavuttaa menestys elämässä. Rauhallisella tavalla tehdään parempi päätöksenteko; ajattelet kylmimmällä päällä ja näin teet vähemmän virheitä. Tässä suhteessa aikakauslehti tasapaino julkaise opas, jonka avulla voit muodostaa yhteyden itseesi ja olla viisaampi ja onnellisempi henkilö. Huomaa!

  1. Muista se olet vastuussa siitä, että olet hyvin ja onnellinen . Toteuta tarvittavat päätökset ja toimet
  2. Ota elämä rauhallisemmin . Älä saa järkyttyä, jos asiat eivät ole niin kuin haluat. Rentoudu ja tee tietoisia hengityksiä.
  3. Jos haluat vähentää stressiä hyvä vaihtoehto on, että kuuntelet ja laulat suosikkikappaleitasi. Mielialasi paranee
  4. Kuuntele hermostoa rentouttavaa musiikkia työaikana tai kotona, jotka sisältävät positiivisia ja rakastavia viestejä

5. Harjoittele joogaa ja nauttia sen eduista. Jos lisäät tähän terveellistä ruokavaliota, voit laihtua ja pysyä kunnossa.

6. Ole järjestäytyneempi . Kirjoita korvakorut ylös. Se on terapeuttista ja antaa sinulle mahdollisuuden avata itsesi elämään

7. Opi päästämään irti : Älä halua hallita kaikkea! Luota, siirrä ja vapauta, mitä ei enää palvele sinua

8. Elää ja toimi mukavasti ja että pidät

9. Yllätä ystäväsi tai kumppaneita, joilla on yksityiskohtia, halaus tai hymy. Muista aina, että positiivinen energia houkuttelee aina hyviä asioita

10. Hemmottele itseäsi . Ota pieniä taukoja, vaikka se olisi 5 minuuttia pitkän työajan jälkeen. Opi tekemään mitään pieninä hetkinä

11. Lisää hyvä tapa harjoittaa elämäntapaa . Tee se vähintään 40 päivää nähdäksesi, toimiiko se sinulle. Tämä aika on välttämätön muutoksen aikaansaamiseksi

12. Harjoittele joka päivä meditaatio , vähintään 3 kertaa päivässä

Muista, että "me olemme sitä, mitä me ajattelemme". Elämä ei ole yksinkertaista, mutta voimme tehdä taakkaa kevyemmäksi, jos opimme kunnioittamaan kehomme, mielemme ja henkemme. Kun meillä on sisäinen yhteys, elintapamme (työ, henkilökohtainen, emotionaalinen, taloudellinen ja perhe) paranee dramaattisesti.


Video Lääketiede: 5 askelta tietoisempaan ja onnellisempaan elämään -videovalmennus (Maaliskuu 2024).