10 vinkkiä kehon rakastamiseen

• Huhtikuu 25, 2024

Syömishäiriöiden tietoisuus ja ehkäisy, antaa sinulle vinkkejä, joilla voit huolehtia ja hyväksyä kehosi ja estää näin kärsimästä syömishäiriöt kuin ruokahaluttomuus , bulimia ja syövät stressiä . Muista, että avainasemassa on henkinen tasapaino, tehdä parempia päätöksiä:

1. Ajattele kehosi unelmienne ajoneuvona. Kunnioita sitä, kunnioita sitä ja ruoki sitä
2. Luo luettelo kaikista asioista, joita kehosi tekee. Hän lukee usein tämän luettelon ja lisää uusia asioita
3. Aloita tietämään kaikki, mitä kehosi sallii tehdä joka päivä
4. Älä anna kehon tai koon rajoittaa sinua tekemään kaikkia niitä toimintoja, joita pidät
5. Käytä miellyttäviä mukavia vaatteita, mikä tekee sinusta tuntuu hyvältä kehossasi
6. Laske menestyksesi, ei vikojasi
7. Ajattele kaikkia asioita, joita haluaisit tehdä ajan ja energian kanssa, jonka tuhlaatte huolestuttamalla ulkonäköäsi
8. Ystävä kehosi ja tukeudu siihen, älä tule sen viholliseksi
9. Harkitse tätä: ihosi regeneroituu joka kuukausi, vatsa 5 päivän välein, maksa 6 viikon välein ja luut kolmen kuukauden välein. Kehosi on poikkeuksellinen, alkaa kunnioittaa ja arvostaa sitä!
10. Ajattele hetki, kun tuntui hyvältä kehosta. Kuvittele, että ikäsi ja painosi mukaan voit tuntea samanlaisen, jos haluat
11. Syö kun olet nälkäinen. Lepää kun olet väsynyt. Yhdistä ihmisiin, jotka tunnistavat kauneutesi ja sisäisen voimasi

Syömishäiriöiden tietoisuus ja ehkäisy, huomauttaa, että jos lisäät näihin ehdotuksiin peiliin kohdistuvan merkin, jossa sanotaan: "Olen kaunis sisältä ja ulkoa", tulos on yllättävää, koska sinä itsetunto ja turvallisuus kasvaa.

Tämä ei tarkoita sitä, että huomaat ruokaa, päinvastoin, on tiedettävä, että olet arvoinen sinulle, ei koon tai kehon painon vuoksi. Kun elät rauhassa, päätökset, joita teet ruokasta ja elämästä, parantuvat radikaalisti. Jos haluat tietää lisää, käy: www.ellenwest.com

Seuraa meitäviserrys jaFacebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröirekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: Opi rakastamaan kehoasi – tubettaja Sita Salmisen vinkit (Huhtikuu 2024).