10 vihjeitä ensimmäistä kertaa äidille

• Huhtikuu 25, 2024

äitiys se on hyvin erikoinen ja uskomaton vaihe naiselle, koska hän saavuttaa kuvailemattoman yhteyden lapsiinsa; Se voi kuitenkin olla erittäin stressaavaa, jos olet ensikertalainen ja et tiedä, mitä toimia sinun on tehtävä, jotta vauva pysyy onnellisena aina.

Ahdistumisen estämiseksi stressi ja huoli ottaa sinut ja et tiedä mitä tehdä uudessa vaiheessa, GetQoralHealth tarjoaa seuraavat 10 vinkkiä:

1. lepää : Hyödynnä aikaa, jonka poikasi nukkuu tehdä samoin; niin rentoutua ja palauttaa energiaa huolehtiakseen pienestäsi.
2. Valmista yksinkertainen ruoka : Säästää aikaa ruoanlaittoon, joka ei vaadi paljon valmistelua.
3. Mielialan muutokset : Koska elimistössä ilmenee hormonaalista muutosta, saatat tuntea surullisen, ärtyneen tai onnellisena kuuden viikon kuluttua synnytyksestä.
4. Pidä vauva viileänä : Vältä liian suurta suojaa lapsellasi, se aiheuttaisi hänelle ylimääräistä hikiä ja epämukavuutta. Kun ne ovat kylmiä, on normaalia, että niiden jalat tai kädet ovat alhaisessa lämpötilassa; Toisaalta, kun ne ovat kuumia, ne rekisteröivät hikeä niskaan ja päähän.
5. Älä pidä huolta puhdistuksesta : On tärkeää saada hyvä hygienia Sekä lapsi että sitä ympäröivät asiat, mutta eivät liioittele, koska he tarvitsevat joitakin bakteereja oman puolustuksensa kehittämiseksi.
6. Älä unohda rokottaa häntä : Älä unohda tarkistaa rokotus että annat lapsesi rekisteröinnin yhteydessä, jolloin vältät tulevaisuuden sairaudet ja infektiot .
7. Pyydä lastenlääkärin puhelinta Yritä saada numero pöydälläsi yöllä tai paikassa, jossa muistat, joten voit kysyä kaikki lääkärin kysymykset ja ratkaista ne välittömästi; Vältä liioittelua.
8. Käytä iholle kosteuttavia tuotteita: Sinun on kiinnitettävä erityistä varovaisuutta vaippa-alueella, jotta vältät hankautumisen. Levitä heidät hieronnassa stimuloimalla niiden hermostuneisuutta.
9. Imetys, ihanteellinen ruoka : Ensimmäisten kuuden kuukauden aikana on suositeltavaa ruokkia vauvaa äidinmaidolla; sen ansiosta se saa tarvittavia ravintoaineita kasvusta ja sairauksien välttämisestä.
10. Sisältää varhaisen stimulaation harjoitukset : Vuoropuhelu, simpukat ja romppu auttavat luomaan läheisemmän sidoksen lapsesi kanssa, se myös antaa sinulle turvallisuuden ja kehittää lihaksen sävyäsi. Seuraavassa videossa Linksalud.com, psykologi Sandra Alejo kertoo, miten se tehdään

Muista, että kumppani on myös tärkeä osa tätä prosessia, joten sinun ei pidä unohtaa sitä; joten älä unohda rakastavia yksityiskohtia.

Seuraa meitä @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookissa

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin