10 syytä harjoittaa Pilates Reformeria

Harjoitus on yksi merkittävimmistä sovitteluista, joita henkilö voi tehdä parantaakseen heidän fyysistä ja henkistä terveyttä. Se ei ainoastaan ​​estä ja kontrolloi sydän- ja verisuonisairauksia, kuten verenpainetta ja sydänkohtauksia, mutta se voi myös merkittävästi vähentää joidenkin syöpätyyppien riskejä.

Fred Hutchinson Cancer Research Center Hän huomauttaa, että mitä vähemmän rasvaa nainen on vyötäröllä ja mitä aktiivisempi hänen elämänsä on, hänen mahdollisuutensa sairastua rintasyöpään vähenevät 30 prosentista 40 prosenttiin verrattuna istuvaan elämään johtaviin.

Pilates Reformer on peräisin perinteisistä Pilatesista, joka keskittyy tarjoamaan henkilölle haluamiasi, pehmeitä ja esteettisiä runkoja.

Tämäntyyppinen harjoitus mahdollistaa stressin vapautumisen, terveyden vihollisen ja paremman asennon, jolloin vältetään selkäongelmia.

Jos haluat parantaa fyysistä ja henkistä terveyttäsi, suorita 30 minuuttia päivittäistä liikuntaa. Muuta tapojasi ja huolehdi terveydestäsi.

Seuraa meitä@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookissa

Haluatko laihtua?Rekisteröidy kanssamme ja nauti uudesta työkalustaGetQoralHealth .


Video Lääketiede: Kyykistys terapiapallon kanssa (Maaliskuu 2024).