10 hyötyä siitä, että vesi antaa sinulle

• Huhtikuu 20, 2024

Vesi edustaa 70% meidän koostumuksestamme ruumis ja on tärkeää pitää se terveenä, koska. Puhdistuksen lisäksi organismi ja poistaa toksiinit , on tehokas kuljetusväline vitamiinit ja mineraalisuolat välttämätön solu .

Tässä esitellään 10 hyötyjä että juot juomavettä:

1. Terveysasiantuntijat suosittelevat juomista litraa ja puoli kaksi vettä päivässä, jotta voisimme säilyttää kehomme vesi- ja oikeassa käytössä. On osoitettu, että jos kehomme on riittävän hydratoitu, aineet lisääntyvät bakteerit suussa, jotka ovat sylki, välttää ientulehdus (ikenien tulehdus), ontelot ja muut suun kautta tarttuvat sairaudet.

2. Se on välttämätön prosessin prosesseissa ruoansulatus , imeytyminen , ravinteiden jakautuminen, myrkyllisten aineiden kuljettaminen ja hävittäminen.

3. Juominen oikea määrä vettä, maksa , munuaiset , ruoansulatuskanavan ja immuuni ne täyttävät tehtävänsä hyvin, ne voidellaan liitokset ja parantamaan nivelsiteet . Tämä elintärkeä neste johtuu myös vähennyksestä laskelmat tai kivet munuaisissa ja virtsatieinfektiot . Se auttaa myös poistamaan ja laimentamaan virtsassa olevia aineita.

4. Parantaa ravintoaineiden imeytymistä aterioista.

5. Vesi toimii suojelijana; auttaa ylläpitämään riittäviä tasoja happamuus kehossa ja hidastaa prosesseja vanheneminen .

6. Tämän nesteen tasapainoinen kulutus auttaa säilyttämään hiusten, kynsien ja ihon kauneuden. Tämä johtuu solujen regeneroinnista mineraalien, ravinteiden ja tietysti riittävän tuen avulla happi .

7. Meksikon virtuaalisen vesitietokeskuksen mukaan vesi on tehokas ruokavalioon, koska se hillitsee ruokahalua ja auttaa kehoa metaboloimaan rasvoja tehokkaammin. Juominen lasillinen vettä 10 minuuttia ennen ruokailua voit päästä pöydälle vähemmän ahdistuneisuus. Mitä enemmän vettä juo, sitä enemmän rasva lähtee kehosta, joten se on hyvä vastaan nesteen kertyminen .

8. Vesi luonnollisena lääkkeenä. Viimeaikaiset tutkimukset, jotka on tehty Harvardin yliopisto on päätellyt, että veden saanti asianmukaisissa määrissä pienentää 45 prosentin riskiä paksusuolen syöpä ja puolet mahdollisuudesta kehittyä virtsarakon syöpä ; koska köyhät nesteytys keskittyy enemmän myrkyllisiä aineita ja karsinogeeniset.

9. Vähentää sydänongelmien riskiä. Vuonna Loma Lindan yliopisto Kaliforniassa tehtiin tutkimus, johon osallistui 20 tuhatta tervettä ihmistä, jotka joivat 5 lasia päivässä vesi ja joka oli alhaisempi sydän- ja verisuoniongelmat verrattuna niihin, joilla oli vain 2 lasia päivässä.

10. Tutkijat Buffalon yliopisto New Yorkissa he havaitsivat, että riittävästi vettä nauttii vettä limakalvojen että linja nenän, kurkun, keuhkoputkien ja keuhkot , vähentää mahdollisuuksia virusinfektiot kuin flunssa yleinen tai flunssa, bakteeri-infektiot, ja mahdollisuus ihmisille, joilla on astma , kärsimään akuuttia hyökkäystä.

Kaikista näistä syistä on erittäin tärkeää, että juomavesi on jokapäiväistä tapana pysyä terveenä ja välttää nestehukka .

Muuta elintapojasi ja hyödynnä sen ominaisuuksia!

Seuraa meitä Twitterissä ja Facebookissa

Video Lääketiede: Джентльмены удачи (Huhtikuu 2024).