1 TEHTÄVÄT

Mikä on mieli?

Tutkijan ja filosofin mukaan Kalifornian yliopisto Patricia Churchland mieli on "aivoja tuottava", joka neurotieteellisestä näkökulmasta määritellään korkean tason toiminnan tyypiksi, johon liittyy monia alemman tason prosesseja.

Siksi vuonna GetQoralHealth esitämme 7 esimerkkiä, joissa mieli voi hallita kehoa.

 

1 TEHTÄVÄT

Jos pidämme mielemme miehitetyssä tehtävässä, olipa se sitten työtä, lukemista tai opiskelua, olemme kaukana negatiivisista tunteista, jotka voivat vahingoittaa fyysistä ja henkistä terveyttä.

Mukaan Psykologinen tiede Jos meillä ei ole selkeää tavoitetta ja motivaatiota, kehomme pyrkii pysymään edelleen niin, ettei energiaa hukata. Tämä istumaton elämäntapa on tekijä, joka ennakoi ylipainoa, liikalihavuutta ja siten myös kroonisia ei-tarttuvia sairauksia, kuten diabetes mellitus.

 

2. "SOÑAR DESPIERTOS"

EU: n tekemien tutkimusten mukaan Hardvardin yliopisto Pidämme mieli miettimään muita asioita kuin se, mitä me teemme, tekee meistä tyytymättömiä, koska ajatteleminen siitä, mitä voisimme saavuttaa tai on tulevaisuudessa, ei liity nykypäivään eikä meiltä jää mitään mahdollisuuksia.

Ajattele nyt ja välttää tarpeettomia huolia, stressiä ja ahdistusta.

 

3. ACTIVE MIND

Tutkija, Davis Snowdon todettiin, että vanhemmat aikuiset, jotka pitivät aktiivisempaa mielen terveyttä, mukaan lukien Alzheimerin taudin kaltaisten sairauksien riski.

 

4. EMOTIONS

Mukaan Domenec Bemaiges Fusté Erilaisten henkilökohtaisten parannuskirjojen laatija, on tärkeää herättää mielessämme positiivisia tunteita hallitsemaan kehoamme, esimerkiksi ajatuksia voittamisesta, mielen tyhjentäminen hetkeksi ja keskittyminen yhteen asiaan tai toimintaan.

 

5. MEDITOINTI

Jotkut kutsuvat sitä "puhumaan mielessä" ja antavat meille mahdollisuuden analysoida, kritisoida itseämme ja löytää syitä joihinkin kysymyksiimme.

Tutkijoiden mukaan Kentucky University Meditointi on parempi kuin nukkua, koska se parantaa henkistä ketteryyttä.

 

6. "YKSI YKSI"

Lääkäri Candace Pert Se osoittaa, että mieli ei hallitse kehoa, vaan siitä tulee keho, mikä tekee tärkeäksi ymmärtää, että ruumis ja mieli ovat yksi.

Heidän tutkimuksensa ajatus perustuu siihen, mitä mielestämme on valtava vaikutus terveyteen. Mieli, ajatukset ja tunteet vaikuttavat fyysiseen terveyteen, koska jokaisessa sairaudessa on aina psykologinen näkökohta.

 

7. DIET

EU: n tekemät tutkimukset. \ T Bristolin yliopisto Ne osoittavat, että nälän tunne vaikuttaa suuresti psykologisiin tekijöihin.

Tutkimuksessa todetaan, että mieli on erittäin tärkeä tekijä ruokahalun tunnehetkellä ja että sen avulla huijaamalla, esimerkiksi pienempien levyjen tai pienten osien suurten levyjen avulla, voi syödä enemmän tai vähemmän kuin hän tarvitsee ja säilyttää riittävä kehon paino.

René Descartes kerran erottanut mielen kehosta ja nyt myös teemme sen. On tärkeää saada kattava näkemys olemuksestamme, jos "yhdessä" teidän mielenterveystilanne fyysisen terveydentilan kanssa elät täydellisemmin. Menestys!