• Huhtikuu 25, 2024

Kesä on tulossa, joten meidän on suunniteltava, miten suojelemme ihoa auringon säteiltä ja näyttää säteilevältä. Mukaan Meksikon Onkologiayhdistys (SMEO) , ihosyöpä on joukko proliferatiivista tyyppiä olevia sairauksia, jotka ovat peräisin ihon peitteestä muun muassa aurinkosäteilyn ja geneettisten tekijöiden vuoksi. GetQoralHealth Esitämme 10 vinkkiä hoitamaan kasvosi tänä kesänä.

1. SUN

Kesäisin aurinko on ominaista ja rakastamme nauttia siitä, mutta sen voimakkuus voi vahingoittaa ihoa. Tutkimusten mukaan Kalifornian yliopisto , jos ihomme palaa auringossa ja esiintyy punoitusta, kipua, kutinaa ja turvotusta, se johtuu siitä, että ihomme solujen RNA on vaurioitunut. Älä unohda tuoda aurinkovoidetta.

2. SÄHKÖT

Tutkimukset Ammattikorkeakoulu (UP) Italiassa osoitetaan, että mansikkauute suojaa ihoa UVA-säteilyltä, tämä havainto on ensimmäinen askel kohti uusia hoitoja, jotka suojaavat säteilyltä. Syödä mansikoita tänä kesänä ja suojaa ihoa.

3. CREMAS

John Boorhees , dermatologi Michiganin yliopisto (USA) osoittaa, että kollageeni koostuu proteiineista, jotka muodostavat tukirakenteen ihosolujen ympärille, joten on tärkeää valita kerma, joka sisältää tämän komponentin.

4. SOLAR PROTECTOR

Useimmat lääkärit suosittelevat aurinkosuojakerrointa 30 tai enemmän, vedenpitävää. Älä mene ulos tänä kesänä ilman häntä. Sinun tulee levittää kosketuksia vähintään kahden tunnin välein ja välttää altistumista auringolle kello 10.00-16.00, koska tässä jaksossa säteily on suurempi.

5. HATS

Tämä aika sopii erinomaisesti omaperäisyytesi ja hienostuneisuuden osoittamiseen mukavan hatun avulla, valitse kevyt ja leveä reunus, jotta se suojaa sinua paremmin auringon säteiltä, ​​myös rannalla kudottu hattu sopii täydellisesti uimapukuosi. .

6. SUNGLASSES

Tummat ympyrät? Auringon säteet voivat korostaa niitä ja tehdä kasvosi väsyneeksi. Yksi tapa valita aurinkolasit paremmin on harkita kasvosi muotoa: jos se on soikea, tee se pyöreäksi kehykseksi, mutta jos kasvosi on pyöreä, valitse neliökehys.

7. VESI

Kun paljastamme itsemme auringolle, menetämme nesteitä; Lisäksi uimalla, kävelyllä tai hyppäämällä hiekkaan teemme fyysistä toimintaa, johon liittyy vesihukkaa. Älä unohda hydratoida itseäsi, älä mene ulos ilman luonnollista vettä.

8. VÄHENTÄMINEN JA SOKERISJÄRJESTELMÄT

Jos käytit edellisten kuukausien harjoitusrutiineja ja ylläpidät tasapainoista ruokavaliota näyttämään hämmästyttäviltä, ​​bikinit, vältä tämäntyyppisten juomien kulumista, koska ne aiheuttavat vatsan turvotusta ja voivat tuntea olosi epämukavaksi ja iho näyttää kuivalta.

9. NAHAN PUHDISTUS

Muista, että merelläolon jälkeen voimme säilyttää paljon suolaa hiuksissamme ja ihossamme, mikä tekee hänestä "jäykän" ja eloton. Ota lämmin kylpy ennen nukkumista ja kuorittele kasvosi hieman sokerilla ja sitruunalla, jonka jälkeen jää jää. Seuraavana päivänä huomaat ihosi tuoreemman ja tasaisemman.

10. SLEEP

Tiedämme, että on kesää ja haluat pitää hauskaa, mutta tästä huolimatta on tärkeää ylläpitää riittävää uniaikaa, jotta vältytään väsymyksen ja kuivuuden merkiltä ihossasi.

Meksikon Onkologiayhdistys (SMEO) osoittaa myös, että Meksikossa on vuosittain noin 1000 ihosyövän tapausta, ja syöpä kasvaa nopeammin, koska esiintyvyys kaksinkertaistuu 10 vuoden välein. Muista suojata ihoasi nauttimaan kesästä ilman riskejä. Oletko valmis hoitamaan ihoa luonnollisesti?