• Huhtikuu 16, 2024

Joulu, uudenvuodenaattona, kokoukset ja majatalot, jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka epäilevät näitä juhlia ja he kertovat teille, että olet a 'Grinch! muistutamme teitä siitä, että kyseessä ei ole vain joulun kappaleita, lahjoja, juhlia ja koristeltu puu.

Päällekkäisen päällekkäisyyden lisäksi tässä on muutamia vinkkejä mielialan parantamiseen ja sen löytämiseen positiivinen näistä päivistä:

1. Tee positiivinen tasapaino

Tällä kaudella edistetään emotionaalisia ylä- ja alamäkiä, mutta asia onkin ei idealize päivämäärät ovat jotain maagisia tai erittäin erikoisia. Jätä huonot ajatukset sivuun.

Älä tee niin suuria odotuksia mielessäsi ja yritä tehdä tasapaino kaikista hyvistä asioista, joita sinulla on, perhe, ystävät jne. Ajattele hyviä asioita, joita olet saavuttanut, ja kaikki voit kiittää.

2. Älä anna ongelman pilata päivämäärääsi

Useiden tutkimusten mukaan tämä aika vuodesta johtuu emotionaaliset kriisit tai masennus, jos olet poissa kotoa, perhettä tai ystäviä. Jos sinulla oli vuoden aikana ongelmia työelämässä tai pari, saatat luultavasti harhauttaa tiettyjä asioita.

Mutta on tärkeää tietää, että ketään ei ole täydellinen elämä ja että sinun täytyy tietää, että arvostat hyviä asioita ja saavutuksia, joita meillä on. Jos jonkun poissaolo tekee sinusta tuntuu surulliselta, kiitos kaikille hyvistä teistä ja ihmisistä ympärilläsi.

3. Nauti tapaasi

Joulu on myös aika jakaa, voit auttaa niille, joilla on vähemmän resursseja, jonkin verran yhdistystä tai yksinkertaisesti jakamalla kuinka vähän tai paljon sinulla on läheisten ihmisten kanssa; joka todella saa sinut tuntemaan paljon paremmin kuin vain vastaanottaa lahjoja.

joulu Sen ei pitäisi olla aina tuttua, jos olet kaukana, voit jakaa ystävien tai yhden perheen kanssa, että tärkeintä on elää yhdessä ja ottaa parhaansa elää.

Älä unohda, että joulun musiikin koristelu tai kuunteleminen ei ole tärkeä asia, jaa aikaa hyvä keskustelu, niiden ihmisten kanssa, jotka ovat poissa pitkän vuoden ajan; Lisäksi Duke Universityn tutkijat Yhdysvalloissa varmistavat, että henkilö tarvitsee vastaanottaa halauksia , koska ne lisäävät oksitosiinitasoja veressä, mikä saa sinut tuntemaan paljon paremmin.

Koska olet lukenut tämän ...

Miksi tatuoinnit ovat houkuttelevia?

Kuinka kauan vaihdevuodet kestävät ja mitkä ovat sen ensimmäiset oireet

Kuntosalin vaarallisimmat laitteet

Paasto kaura hyödyt ... Sinua kiehtoo!

Video Lääketiede: UNDERVERSE 0.4 - END OF SEASON 1 - [By Jakei] (Huhtikuu 2024).