Osteoporoosin farmakologinen hoito
Maaliskuu 2024
Sisällytä runsaasti ruokaa folaatti kuten vihreät lehtivihannekset, voivat vähentää taudin esiintymistiheyttä ja oireita migreeni , mukaan Teknillinen korkeakoulu Queensland .
tutkijat osoittavat, että kulutus folaatti sekä B6-vitamiini ja B12-vitamiini auttavat vähentämään tasoja homokysteiinin ; aminohappo, joka löytyy verestä, joka voi vaikuttaa hermojen ja verisuonten soluihin, jotka tuottavat migreeni .
Voit integroida folaatti ruokavaliossa ja taistelet migreeni , esitämme sinulle joitakin elintarvikkeita, jotka sisältävät sitä, ja joitakin muita etuja, joita he tarjoavat sinulle.
Yhdistä 1-3 annosta päivittäiseen ruokavalioon. Ne ovat vähärasvaisia, erinomainen proteiinilähde, kuitu ja antioksidantit . Niiden kuluttaminen auttaa vähentämään sydänsairaus ja diabeteksen mukaan Michiganin yliopisto .
Syö yksi annos päivittäin. Se sisältää suuria määriä kalium , joka tekee siitä tehokkaan diureetin, joka on ihanteellinen laihtuminen ruokavalioon. Jorge D. Pamplona , kirjailija "Ruoka, joka parantaa" vahvistaa, että se myös herättää kylläisyys , joka estää sinua syömästä liikaa.
Lisää aterialle avokado päivässä. Näin autat vähentämään kolesteroli veressä, sen ansiosta, että se sisältää terveellisiä rasvoja ja bioaktiiviset komponentit, paljastaa tutkimuksen Pennsylvania State University .
Syö osa aamuisin. Se on korkea papaiini , joka nopeuttaa suoliston kauttakulkua ja auttaa assimiloimaan ravintoaineet siihen, mitä syöt Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskukset .
Syö 500 grammaa päivässä. Päivittäinen toiminta auttaa estämään ruokatorven syöpä , varmistaa Ohio State University . Ne myös stimuloivat pitkän aikavälin muistia fisetin että ne sisältävät
migreeni on yksi 20 kaikkein vammaisimmista sairauksista, jotka ovat olemassa Maailman terveysjärjestö (WHO) . Lähes 80% potilaista esittää ensimmäisen kriisin ennen 30 vuotta .