• Huhtikuu 19, 2024

Epäilemättä kolmannen vuosikymmenen saavuttaminen edustaa suuria saavutuksia ja tyydytyksiä, mutta myös joitakin itsensä toteutumisen ristiriitoja, minkä vuoksi olemme laatineet joitakin Vihjeitä naiselle, joka on 30 vuotta vuotta ja enemmän

Kuten. \ T Tohtori Oliver Robinson , Greenwichin yliopisto, Englanti, joka on saavuttanut 30 vuotta, voi aiheuttaa ahdistusta, epävarmuutta ja sosiaalista painetta.

Nämä ominaisuudet liittyvät tavoitteiden toteutumiseen, kuten perheen muodostamiseen tai ammatilliseen uraansa keskittymiseen.

Noudata näin näitä vinkkejä ja käytä täyttä elämää:

1. Harjoitus

30-vuotiaiden ylittäminen opettaa, että sinun on annettava enemmän energiaa kehollesi ja pidettävä se kunnossa, joten suorita fyysisiä aktiviteetteja, jotka täyttävät sinut terveydelle.

2. Käytä aurinkovoidetta

Älä näe sitä esteettisenä rutiinina, tee siitä terveellistä tapaa, sillä näin voit estää ihosyövän ja hidastaa UV-säteilyn aiheuttamaa ikääntymistä.