• Huhtikuu 24, 2024

On monia ruokavalioita, jotka auttavat menettämään nauloja, mutta niille, jotka ovat alikantisia ja kärsivät seurauksista, on hyvin vähän ratkaisuja. Tämä tilanne on todella turhauttavaa, jos haluat olla terveellinen, hän sanoo. Laura González , jotka ovat 1,58 metriä ja painavat 43 kiloa.

Vaikka osuus ihmisistä elää alhainen paino Yhdysvalloissa se edustaa noin 2% aikuisten väestöstä Kansallinen terveys- ja ravitsemustutkimus (NHANES) , on ehto, joka aiheuttaa ongelmia osteoporoosi tai dementia.

Onko a paino alhainen luonnollisella tavalla on täysin erilainen kuin a syömishäiriö ja läsnäolijat voivat kärsiä vakavia seurauksia. Nämä jotkut niistä.

1. Kehitetään dementiaa

Ihmiset, joilla on a Kehon massaindeksi (BMI) alle 20, ne aiheuttavat 34% enemmän riskiä kehittyä dementia , tutkimuksen mukaan Lontoon Hygienia- ja trooppinen lääketiede .

2. Oireinen osteoporoosi

Pieni paino aiheuttaa ravinteiden, kuten kalsiumin, puutetta, joka on tärkeää ylläpitää luut vahva ja terve Pitkän aikavälin seurauksena on kärsiä osteoporoosi aikuisuudessa se osoittaa Kansallinen terveyspalvelu .

3. Saat jatkuvasti sairaita

Kun immuunijärjestelmä ei ole 100%, on lähes mahdotonta puolustaa infektiot , niin että vähäpainoiset ihmiset sairastuvat todennäköisemmin flus tai monimutkaisempi vilustuminen.

4. Hedelmällisyysongelmat

Naiset, jotka menettävät liikaa paino koko elämänsä ajan tai jotka elävät monta vuotta matalan BMI: n kanssa, menettävät yleensä kuukautiset . Tilanne, joka lisää todennäköisyyttä saada ongelmia hedelmällisyys .

Mitä voidaan tehdä?

Jos kärsit paino alhainen, sinun pitäisi olla painon asteittainen saavuttaminen, kunnes sinulla on a kehon massaindeksi Terveellinen ikäsi ja korkeus.