1. Kookosvesi

nestehukka aiheuttaa heikkoutta, heikkoa henkistä suorituskykyä, päänsärkyä ja ruokahaluttomuutta. Vaikka olisit jano kehossasi on menetti 1% of neste . Korvaa se luonnollisen veden lisäksi juomat että apua hydraatti .

 

Angelita Marín, Meksikon ravitsemusasiantuntijoiden liiton jäsen , toteaa, että veden tarve riippuu iästä, liikunnasta, ilmastosta ja fysiologisesta tilasta. Yleisenä suosituksena on juoda yksi millilitra vettä yhteen kaloriin, joka on yksi litra tuhatta kalorit ".


Video Lääketiede: KOOKOSVESI (Maaliskuu 2024).